P. G. - Directora de tienda/Audioprotesista

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1.     ¿Qué situación tenías antes de comenzar tu proceso de coaching?
  • Estado de ansiedad constante, no saber desconectar del trabajo, apatía e incluso ganas de “colgar la bata”, sin “alma” en despertar por las mañanas.
2.     ¿Qué te propusiste en tu proceso?
  • Ganar autoconfianza: no depender aprobación, reconocimiento, aceptar críticas constructivas
  • Asertividad: decir lo que pienso
  • Gestión presión comercial: saber desconectar en casa, disfrutar del trabajo
  • Gestión general del estrés: trabajo, estudios…todo me genera estrés
3.     ¿Qué criterios de medición definiste?
  • Autoevaluación numérica personal, bienestar personal, satisfacción de mi pareja
4.     ¿Qué problemas, obstáculos o situaciones has trabajado en tu proceso?
  • Reuniones con el jefe, gestión de la agenda diaria, gestión de interrupciones, cerrar la puerta del despacho y desconectar,  plantear hábitos y conseguir las metas (ej hábito de correr), salir del rol de tenerlo todo planificado (viaje a Istambul), priorizar y focalizar esfuerzos en momentos de saturación de trabajo, salir del yo, empatizar, escuchar mis necesidades y la de los que me rodean , comunicar, roles plays para ver la situación des de otro punto de vista
5.     ¿Cuáles estaban previstos?
  • Los relacionados con el trabajo
6.     ¿Qué descubriste en tu proceso que no preveías?
  • Que las nuevas técnicas aprendidas en una situación son extrapolables a otra siguiendo los mismos pasos
  • Las sesiones de temas no laborales han sido de mucho provecho para el día a día, no contaba con ellas
7.     ¿En qué has cambiado?
  • Han cambiado mis pensamientos: prejuicios,autoconfianza, planificación mental, salir del yo , relativizar, buscar otros puntos de vista, conectar con mis necesidades y sentimientos, también extrapolarlo a mi interlocutor
  •  y acciones: priorizar,escuchar, comunicar , plantear nuevas metas y el camino para conseguirlas
8.     ¿Qué beneficios has obtenido de tu proceso de coaching?
  • Bienestar de tranquilidad personal: respirar mejor, vitalidad en levantarme, pasión en las cosas del día a día, mejorar las relaciones (trabajo con en el jefe, compañera), en casa , amigos
9.     ¿Qué resultados has obtenido a raíz de trabajar conmigo?
  •  Los mismos que pregunta 8
10.   ¿Qué vas a seguir trabajando por ti mismo sin mi acompañamiento con los recursos que has reforzado durante el proceso?
  • La intención es de consolidadarlos todos!! Los que tengo que trabajar más son: salir del yo de manera automática (tengo que pensarlo antes), técnicas de asertividad comunicando mis sentimientos y necesidades,
11.   ¿Qué característica en concreto te ha gustado más de mis servicios?
  •  La sesión fluye sóla: la sabes dirigir, sabes ver qué puntos son interesantes, cómo ligarlos y buscarle la práctica diária para que le saquemos provecho.
  • La flelixibilidad de horarios
12.   ¿Qué dos mejoras específicas destacarías a raíz de trabajar conmigo?
  •  Mmm…no las encuentro…quizás, algunas preguntas difíciles de contestar porque no las entiendo?
13.   En caso de querer recomendarme, ¿por qué motivos lo harías?
  • Porque a través de tus preguntas y conducciones de las sesiones, en mi caso, he encontrado herramientas muy válidas para mejorar la calidad de vida, bienestar personal y también de quienes me rodean.
14.   ¿Cómo defines coaching?
  • Proceso en que a través de preguntas que te formula el especialista  y conducción de tus respuestas,  abres la mente para encontrar por tu mismo el camino para  solucionar un obstáculo o algo que te preocupa, conseguir tus metas y a la vez replantearte otros objetivos que estén en sintonía contigo mismo. Quizás sería una versión de psicología práctica, de acción, centrada en el qué quiero y cómo hacerlo .
15.   ¿Hay algo más que quieras añadir?
  •  Un placer y honor ser tu alumna, cuando tenga otro tema o retos que trabajar me pongo de nuevo en contacto contigo!!!

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