Meditar... nos puede ayudar a ser más conscientes de nosotros mismos, de nuestra presencia, a dejar de hacer y centrarnos en el ser. ¿Qué podemos encontrar en la meditación? Nuestro cuerpo, nuestra respiración, en sentirnos, el sentir nuestro entorno, el rodearnos de la energía que nos transmite... Sentir, Ser.

¿Y cuánto nos puede costar el meditar? Podemos pensar que nos puede costar mucho, pues no encontramos el momento, el ambiente, la ocasión... Pero realmente podemos meditar sin necesidad de que estos factores sean muy exigentes.

Os invito a ver el siguiente video, muy ilustrativo de cómo conseguir 1 minuto de meditación.